CoachFitness

Тренируйся вместе с нами!

MENU
')

Добро пожаловать на сайт CoachFitness!

Здесь Вы найдете всю информацию о фитнесе, бодибилдинге, питании, а также видеоуроки от известных спортсменов.

9 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ 

1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзаряд ... Читать дальше »

Просмотров: 269 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 02.04.2016 | Комментарии (0)

20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать

Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — ... Читать дальше »

Просмотров: 346 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 02.04.2016 | Комментарии (0)

СМУЗИ+БЕЛОК

1. Клубника + банан:
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок ... Читать дальше »

Просмотров: 291 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 02.04.2016 | Комментарии (0)

Рецепты полезного завтрака:

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
... Читать дальше »

Просмотров: 304 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 02.04.2016 | Комментарии (0)

Варианты белкового ужина. Готовим рыбу на пару. 6 рецептов.

1. Треска или форель на пару
... Читать дальше »

Просмотров: 285 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 02.04.2016 | Комментарии (0)

Знакомые упражнения – стандартные ошибки

Многие упражнения, знакомые с детства, начинающие спортсмены выполняют с грубыми ошибками. А это не только значительно снижает эффективность тренировок, но и ведет к развитию различных заболеваний. ... Читать дальше »

Просмотров: 308 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 01.04.2016 | Комментарии (0)

ТОП-10 полезных сладостей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

... Читать дальше »

Просмотров: 278 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 01.04.2016 | Комментарии (0)

Белки, Жиры и Углеводы: сколько их нужно?

Десятилетиями ученые мира исследовали взаимосвязь между питанием человека и предотвращением различных заболеваний. В конце-концов пришли к выводу, что наиболее оптимальным с точки зрения здоровья является следующее соотношение белков, жиров и углеводов: ... Читать дальше »

Просмотров: 343 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 01.04.2016 | Комментарии (0)

10 продуктов, которые мешают похудеть

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. 
... Читать дальше »

Просмотров: 265 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 01.04.2016 | Комментарии (0)

Несколько секретов стройности

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 кал ... Читать дальше »

Просмотров: 277 | Добавил: andreyyastremskiy | Дата: 01.04.2016 | Комментарии (0)

1 2 »